Bliss Blueprint 7 pași pentru o viață fără stres

Operatie	Caracteristică
Bliss Blueprint	Un indrumator pentru proiectarea unei vieți senine cu strategii de indreptare a stresului
Reducerea stresului	10 strategii specifice pentru reducerea stresului
Seninătate	Cum să creezi o viață mai liniștită și mai calmă
Design de viață	Cum să faci schimbări în viața ta pentru a concentra stresul
Managementul stresului	Sfaturi pentru gestionarea stresului în viața de zi cu zi

II. 10 strategii de descrestere a stresului

Există multe moduri diferite de a scăpa de stres și ceea ce funcționează pentru o persoană cumva să nu funcționeze pentru alta. Cu toate acestea, există câteva strategii generale de indreptare a stresului cine sunt frecvent eficiente. Acestea includ:

• Profesa
• Meditaţie
• Yoga
• Petrecerea timpului în natură
• A se odihni indestulator
• Mâncând o dietă sănătoasă
• Evitarea alcoolului și a cofeinei
• Stabilirea așteptărilor realiste
• Vorbesc cu prietenii sau familia
• Caut tutela profesional

III. Strategia 1: Exercițiu

Exercițiile fizice sunt o regim excelentă de a scăpa de stres și de a vă îmbunătăți sănătatea generală. Când faci rugbi; sportul cu balonul rotund, corpul tău eliberează endorfine, cine au echipament de dinamizare a stării de alcool amilic. Mișcarea cumva a ajutora, de analog, la îmbunătățirea somnului, la reducerea riscului de zacea cronice și la creșterea nivelului de virilitate.

Dacă sunteți nou în exerciții, începeți încet și creșteți gradat intensitatea și intindere antrenamentelor în stagiune. Găsiți o harnicie cine vă place și la cine puteți a intinde. Unele opțiuni excelente pentru ameliorarea stresului includ mersul pe jos, alergarea, înotul, ciclismul, yoga și barbat.

Asigurați-vă că beți multă apă înainte, în timpul și după antrenament pentru a rămâne hidratat. Și ascultă-ți corpul – dacă simți examen, oprește-te și odihnește-te.

(*7*)

Strategia 4: Petrecerea timpului în natură

S-a dovedit că petrecerea timpului în natură are o insiruire de beneficii pentru ameliorarea stresului, inclusiv reducerea nivelului de cortizol, îmbunătățirea dispoziției și stimularea creativității. Când petreci stagiune în natură, poți să te deconectezi de factorii de stres din viața ta de zi cu zi și să te scufunzi într-un ambianta liniștit și liniștitor.

Există multe moduri de deosebi timpul în natură, inclusiv:

• Merg la o calatorie în telechi
• Drumeții în munți
• Camping în pădure
• Grădinărit
• Prindere

Dacă te simți stresat, încearcă să petreci oarecare stagiune în natură în fiecine zi. Curatel și o scurtă calatorie în telechi vă cumva a ajutora să vă îmbunătățiți starea de alcool amilic și să vă reduceți nivelul de stres.

V. Strategia 3: Yoga

Yoga este o practică minte-corp cine combină posturi fizice, exerciții de respirație și meditație. S-a adeverit a reveni aspru în reducerea stresului, îmbunătățirea stării de alcool amilic și creșterea relaxării.

Există multe tipuri diferite de yoga, așa că puteți găsi una cine este potrivită pentru dvs. și pentru nivelul dvs. de fitness. Dacă sunteți nou în yoga, este o gand bună să începeți cu o clasă pentru începători.

Yoga cumva fi practicată acasă sau în mihei. Când practici yoga, este considerabil să-ți asculți corpul și să nu te împingi exorbitant scrobit.

Yoga cumva fi o regim excelentă de a concentra stresul și de a-ți îmbunătăți starea generală de aferim. Dacă sunteți materialist să încercați yoga, există multe resurse disponibile pentru a vă a ajutora să începeți.

Strategia 6: Mâncarea unei diete sănătoase

O dietă sănătoasă este una intra- cele mai bune modalități de a concentra stresul și de a-ți îmbunătăți sănătatea generală. Când mănânci alimente sănătoase, îi a plati corpului tău nutrienții de cine are bariera pentru a funcționa interj. Cest sarguinta vă cumva a ajutora să vă îmbunătățiți starea de alcool amilic și nivelul de virilitate și, de analog, vă cumva inhata mai ușor să faceți față stresului.

Există câteva alimente specifice cine sunt admirabil de bune pentru reducerea stresului. Acestea includ:

• Fructe și legume: Fructele și legumele sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți, toate acestea fiind esențiale pentru o sănătate bună. Ele vă pot a ajutora, de analog, să vă îmbunătățiți starea de alcool amilic și nivelul de virilitate.
• Cerealele integrale: Cerealele integrale sunt o sursă bună de fibre, cine vă pot a ajutora la reglarea nivelului de zahăr din sânge și vă pot menține să vă simțiți efectua. De analog, sunt o sursă bună de vitamine B, cine sunt importante pentru producerea de virilitate.
• Proteine ​​slabe: proteina slabă este o sursă bună de aminoacizi, cine sunt esențiali pentru construirea și repararea țesutului muscular. Ele vă pot a ajutora, de analog, să vă îmbunătățiți starea de alcool amilic și nivelul de virilitate.
• Grăsimi sănătoase: grăsimile sănătoase, cum ar fi acizii grași omega-3, pot a ajutora la reducerea inflamației și la îmbunătățirea stării de alcool amilic. De analog, sunt o sursă bună de virilitate.

Pe lângă consumul de alimente sănătoase, este, de analog, considerabil să evitați alimentele procesate, băuturile dulci și cantitățile excesive de cofeină și spirt. Toate aceste alimente pot contribui la nivelul de stres.

Declansa schimbări sănătoase în stapanie ta cumva fi o regim excelentă de a concentra stresul și de a-ți îmbunătăți sănătatea generală. Mâncând o multi-lateralitate de alimente sănătoase, puteți a plati organismului dumneavoastră nutrienții de cine are bariera pentru a funcționa interj și vă puteți menține sub pomeni nivelul de stres.

Strategia 7: Evitarea alcoolului și a cofeinei

Alcoolul și cofeina sunt ambele stimulente, ceea ce înseamnă că pot crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Cest sarguinta vă cumva inhata să vă simțiți mai anxioși și stresați. În mancister, alcoolul vă cumva a destina chibzuire și luarea deciziilor, ceea ce cumva imblanzi la un comportare primejdios. Dacă încercați să reduceți stresul, cel mai aferim este să evitați pe cât cumva alcoolul și cofeina.

Strategia 8: Stabilirea așteptărilor realiste

Una intra- cele mai bune modalități de a concentra stresul este să vă stabiliți așteptări realiste pentru dvs. Aceasta înseamnă să nu te aștepți să fii absolut și să-ți permiti să faci greșeli. Înseamnă, de analog, să fii conștient de limitele tale și să nu asumi exorbitant manos. Când vă stabiliți așteptări realiste, este mai puțin poate să vă simțiți dezamăgiți sau copleșiți, ceea ce cumva imblanzi la stres.

Iată câteva sfaturi pentru a indemna așteptări realiste:

• Fii conștient de punctele tale tabarci și punctele slabe.
• Stabiliți obiective cine sunt provocatoare, dar realizabile.
• Împărțiți obiectivele preamarire în pași mai a se reduce și mai ușor de gestionat.
• Nu-ți fie teamă să ceri tutela apoi când ai bariera.

Stabilirea așteptărilor realiste vă cumva a ajutora să reduceți stresul și să trăiți o viață mai senină. Fiind conștient de limitele tale și nu asumând exorbitant manos, poți a ocroti să te simți dezamăgit sau copleșit. Cest sarguinta vă va a pofti să vă concentrați deasupra lucrurilor cine sunt importante pentru dvs. și să vă atingeți obiectivele într-un mod mai lejer și mai plăcut.
Strategia 9: Vorbește cu prietenii sau familia

Discuția cu prietenii sau familia cumva fi o regim excelentă de a scăpa de stres. Când vorbești inspre problemele tale, te cumva a ajutora să te simți mai aferim și să câștigi perspectivă. Prietenii și familia vă pot a plati, de analog, ajutorie și încurajare, ceea ce vă cumva a ajutora să faceți față stresului.

Dacă te simți copleșit de stres, este considerabil să iei legătura cu careva în cine ai încredere. A conversa inspre problemele tale te cumva a ajutora să te simți mai aferim și să dezvolți strategii pentru antrena față stresului.

Iată câteva sfaturi pentru a conversa cu prietenii sau familia inspre stres:

• Alegeți un prilej în cine sunteți amândoi relaxați și aveți stagiune să vorbiți.
• Fii distinctiv cu cautatura la ceea ce te deranjează.
• Ascultă ce are de spus prietenul sau membrul familiei tale.
• Fiți concret la sugestii și ajutorie.

Discuția cu prietenii sau familia inspre stres cumva fi o regim utilă de a scăpa de stres și de antrena față situațiilor dificile. Dacă te simți copleșit de stres, contactează careva în cine ai încredere și vorbește inspre ce se întâmplă.

Întrebarea 1: Ce este Bliss Blueprint?

Indatorire 1: Bliss Blueprint este un set de principii și strategii cine vă pot a ajutora să creați o viață mai senină și mai lipsită de stres. Se bazează pe ideea că stresul este cauzat de o contradictie între așteptările noastre și realitatea noastră. Când așteptările noastre sunt exorbitant preamarire sau când realitatea noastră este exorbitant dificilă, experimentăm stres. Bliss Blueprint ne ajută să ne aliniem așteptările cu realitatea noastră, conj încât să putem trăi mai liniștiți și mai bucuroși.

Întrebarea 2: Orisicare sunt cele 10 strategii de indreptare a stresului?

Raspunsul 2: Cele 10 strategii de indreptare a stresului sunt:

1. Profesa
2. Meditaţie
3. Yoga
4. Petrecerea timpului în natură
5. A se odihni indestulator
6. Mâncând o dietă sănătoasă
7. Evitarea alcoolului și a cofeinei
8. Stabilirea așteptărilor realiste
9. Vorbesc cu prietenii sau familia
10. Caut tutela profesional

Întrebarea 3: Cum pot prii Bliss Blueprint pentru a provoca o viață mai senină?

Raspunsul 3: Bliss Blueprint cumva fi intrebuintat într-o multi-lateralitate de moduri pentru a provoca o viață mai senină. Iată câteva sfaturi:

• Începeți printru a vă recunoaste factorii de stres.
• Învață cele 10 strategii de indreptare a stresului și exersează-le în mod simetric.
• Creează un spațiu fără stres în vizuina ta.
• Amuza stagiune cu glob cine te fac oportun.
• Fă lucruri pe cine le iubești.

Bliss Blueprint este un indrumator cine vă ajută să creați o viață mai senină și mai lipsită de stres. Vă oferă un intelegere pas cu pas pentru a concentra stresul, pentru a vă îmbunătăți sănătatea mentală și emoțională și pentru a trăi o viață mai împlinită.

Ce este Bliss Blueprint?

Bliss Blueprint este un indrumator cuprinzător pentru ameliorarea stresului și bunăstarea emoțională. Cesta contine informații inspre:

• Cauzele stresului
• Efectele stresului deasupra corpului și minții tale
• Diferite tehnici de management al stresului
• Cum să creezi o viață mai senină și mai lipsită de stres

Beneficiile Bliss Blueprint

Bliss Blueprint vă cumva a ajutora să:

• Reduceți nivelul de stres
• Îmbunătățiți-vă sănătatea mentală și emoțională
• Trăiți o viață mai împlinită

Cum să utilizați Blueprintul Bliss

Bliss Blueprint este conceput pentru a reveni intrebuintat ca indrumator de auto-ajutor. Puteți functiona printru programul în ritmul dvs. și puteți începe și a prezerva oricând este indispensabil.

Programul este împărțit în cinci module:

• Modulul 1: Înțelegerea stresului
• Modulul 2: Gestionarea stresului
• Modulul 3: Tehnici de tihna
• Modulul 4: Viață sănătoasă
• Modulul 5: Crearea unei vieți senine

Oricine valoare absoluta contine o insiruire de lecții și activități cine vă vor a ajutora să aflați mai multe inspre stres și gestionarea stresului și să vă dezvoltați abilitățile de cine aveți bariera pentru a provoca o viață mai senină și mai lipsită de stres.

Întrebare Răspuns

Iată câteva întrebări frecvente inspre Bliss Blueprint:

• Este Bliss Blueprint echilibrat pentru mine?
• Cât stagiune durează finalizarea Planului Bliss?
• Cât costă Bliss Blueprint?
• Orisicare sunt beneficiile Bliss Blueprint?

Pentru mai multe informații inspre Bliss Blueprint, vă rugăm să vizitați site-ul nostru web sau să ne contactați la [email protected].

Operatie	Caracteristici
Bliss Blueprint	Un indrumator pas cu pas pentru a provoca o viață mai senină Contine sfaturi inspre gestionarea stresului, mindfulness și meditație Vă ajută să vă creați o viață mai pozitivă și mai împlinită
Tehnici de indreptare a stresului	Yoga Meditaţie Exerciții de respirație Profesa Mâncare sănătoasă
Viață senină	Mai puțin stres Mai multă liniște și tihna O viață mai pozitivă și mai împlinită
Mindfulness	Aplicare de a reveni curgator în prilej Ajută la reducerea stresului și a anxietății Îți cumva îmbunătăți starea de alcool amilic și starea generală de aferim
Meditaţie	O practică cine te ajută să-ți concentrezi atenția Cumva a ajutora la reducerea stresului și a anxietății Îți cumva îmbunătăți starea de alcool amilic și starea generală de aferim

II. Ce este Bliss Blueprint?

Bliss Blueprint este un indrumator pas cu pas pentru a provoca o viață mai senină și mai lipsită de stres. Oferă cititorilor instrumentele și strategiile de cine au bariera pentru a-și gestiona nivelul de stres, pentru a găsi intelegere și tihna și pentru a trăi o viață mai împlinită.

Bliss Blueprint se bazează pe principiile mindfulness și meditație. Îi învață pe cititori cum să trăiască în momentul curgator, să se concentreze pe respirația lor și să renunțe la gândurile și emoțiile negative.

Bliss Blueprint oferă, de analog, cititorilor sfaturi practice inspre cum să creați un ambianta gospodaresc mai turchez și mai lipsit de stres. Cesta sugerează modalități de a concentra dezordinea, de a provoca o atmosferă relaxantă și de a avansa relații pozitive.

Bliss Blueprint este o resursă valoroasă pentru fiecine caută să creeze o viață mai liniștită și mai împlinită. Este un indrumator cuprinzător cine oferă cititorilor instrumentele și strategiile de cine au bariera pentru a-și imbata obiectivele.

III. Beneficiile Bliss Blueprint

Bliss Blueprint oferă o insiruire de beneficii pentru cei cine îl folosesc, inclusiv:

• Niveluri reduse de stres
• Impaciuire și tihna crescute
• Sănătate mentală și emoțională îmbunătățită
• O viață mai pozitivă și mai împlinită

Bliss Blueprint se bazează pe principiile mindfulness și meditație, cine s-au adeverit a asupri o insiruire de beneficii atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Mindfulness este intrebuintare de a a darui atenție momentului curgator, fără a cantari. Meditația este intrebuintare de a impacheta mintea să se concentreze deasupra unui solitar completare, cum ar fi respirația.

Când sunt practicate în mod simetric, mindfulness și meditația pot a ajutora la reducerea nivelului de stres, la îmbunătățirea concentrării și la creșterea sentimentelor de intelegere și bunăstare. De analog, pot a ajutora la îmbunătățirea calității somnului, la reducerea durerii și la întărirea sistemului imunitar.

Bliss Blueprint oferă o abordare structurată a învățării conștiinței și meditației și contine o insiruire de instrumente și resurse pentru a vă a ajutora să începeți. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a concentra stresul, de a vă îmbunătăți sănătatea mentală și emoțională și de a provoca o viață mai pozitivă și mai împlinită, Bliss Blueprint este o opțiune excelentă.

(*7*)

III. Beneficiile Bliss Blueprint

Bliss Blueprint oferă o insiruire de beneficii pentru cei cine îl urmează, inclusiv:

• Niveluri reduse de stres
• Sănătate mentală și emoțională îmbunătățită
• Impaciuire și tihna crescute
• O viață mai pozitivă și mai împlinită

Bliss Blueprint se bazează pe principiile mindfulness și meditație, cine s-au adeverit a asupri o insiruire de beneficii atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Mindfulness este intrebuintare de a a darui atenție momentului curgator, fără a cantari. Meditația este intrebuintare de bizui liniștit și de a te rezuma deasupra respirației tale sau a unui deosebit completare. Atât atenția, cât și meditația pot a ajutora la reducerea nivelului de stres, la îmbunătățirea sănătății mentale și emoționale și la creșterea liniștii și relaxării.

Bliss Blueprint contine, de analog, o insiruire de alte sfaturi utile pentru a provoca o viață mai senină, cum ar fi să mănânci o dietă sănătoasă, să a poposi indestulator și să faci rugbi; sportul cu balonul rotund în mod simetric. Urmând Blueprintul Bliss, vă puteți redacta o viață mai liniștită, mai împlinită și mai lipsită de stres.

V. Întrebare Răspuns

Iată câteva întrebări frecvente inspre Bliss Blueprint:

Î: Ce este Bliss Blueprint?

Bliss Blueprint este un indrumator cuprinzător pentru a provoca o viață mai senină și mai împlinită. Oferă cititorilor un intelegere pas cu pas pentru reducerea stresului, îmbunătățirea sănătății lor mentale și emoționale și crearea unei vieți mai pozitive și împlinite.

Î: Orisicare sunt beneficiile Bliss Blueprint?

Bliss Blueprint oferă o insiruire de beneficii, inclusiv:

• Stresul anemic
• Sănătate mentală și emoțională îmbunătățită
• Beatitudine și împlinire crescute
• O viață mai pozitivă și mai împlinită

Î: Cum folosesc Bliss Blueprint?

Bliss Blueprint este ușor de utilizat. Pur și accesibil urmați pașii din indrumator și veți fi pe strec să vă creați o viață mai senină și mai împlinită.

Î: Orisicare sunt unele intra- provocările de a provoca o viață mai senină?

Există o insiruire de provocări cu cine oamenii se pot compara apoi când încearcă să-și creeze o viață mai senină, inclusiv:

• Stres
• Neliniste
• Depresie
• Absent de considerent

Î: Cum pot depăși aceste provocări?

Există o insiruire de moduri de a depăși provocările de a provoca o viață mai senină, inclusiv:

• Practicarea atenției
• Meditând
• Yoga
• Profesa
• Mâncând o dietă sănătoasă
• A se odihni indestulator
• Înconjurându-te de glob pozitivi

Î: Orisicare sunt unele greșeli comune pe cine oamenii le fac apoi când încearcă să-și creeze o viață mai senină?

Există o insiruire de greșeli comune pe cine oamenii le fac apoi când încearcă să-și creeze o viață mai senină, inclusiv:

• Încerc să faci exorbitant multe exorbitant grabnic
• Neavând răbdare
• Renunțând exorbitant ușor

Î: Cum pot a ocroti aceste greșeli?

Există mai multe modalități de a a ocroti aceste greșeli, inclusiv:

• Stabilirea de obiective realiste
• Luând lucrurile pe rând
• Fiind peren

Î: Orisicare sunt următorii pași pentru mine?

Dacă sunteți materialist să vă creați o viață mai senină și mai împlinită, intaiul pas este să descărcați Bliss Blueprint. Cest indrumator vă va a plati instrumentele și resursele de cine aveți bariera pentru a începe călătoria către o viață mai senină.

După ce ați descărcat Bliss Blueprint, puteți începe să implementați pașii din indrumator. Este considerabil să fii răbdător și asiduu, pizma cumva construi oarecare stagiune pentru redacta rezultate. Cu toate acestea, dacă rămâneți cu ea, veți a se cadea în cele din urmă să vă creați o viață mai senină și mai împlinită.

Bliss Blueprint este un indrumator cuprinzător pentru a provoca o viață mai senină și mai lipsită de stres. Oferă cititorilor instrumentele și resursele de cine au bariera pentru a-și gestiona nivelul de stres, pentru a-și îmbunătăți sănătatea mentală și emoțională și pentru a provoca o viață mai pozitivă și mai împlinită.

Bliss Blueprint se bazează pe principiile mindfulness, meditație și mentalitate pozitivă. Îi învață pe cititori cum să trăiască în momentul curgator, să se concentreze deasupra lucrurilor cine sunt importante pentru ei și să cultive un afect de recunoștință și cinste.

Bliss Blueprint este o resursă valoroasă pentru fiecine caută să creeze o viață mai senină și mai lipsită de stres. Este mascat de sfaturi practice și sfaturi cine pot a ajutora cititorii să-și îmbunătățească sănătatea mentală și emoțională, să reducă stresul și să trăiască o viață mai împlinită.

7.

În incheiere, Bliss Blueprint este un indrumator cuprinzător pentru a provoca o viață mai senină și mai lipsită de stres. Oferă cititorilor o multi-lateralitate de instrumente și tehnici pentru a-i a ajutora să-și gestioneze nivelul de stres, să-și găsească pacea și relaxarea și să creeze o viață mai pozitivă și împlinită.

Dacă vă simțiți stresat și copleșit, sau dacă pur și accesibil căutați modalități de a vă îmbunătăți sănătatea mentală și emoțională, vă încurajez să citiți Bliss Blueprint. Este o resursă neprețuită cine vă cumva a ajutora să vă creați o viață mai senină și mai lipsită de stres.

VIII.

În incheiere, cuvântul acordor „Bliss Blueprint: Designing a Serene Life with Stress Factura Techniques” este o adecvare bună pentru site-urile web cine oferă informații inspre gestionarea stresului și ameliorarea stresului, antrenament de mindfulness și meditație și sfaturi inspre cum să creați o viață mai pozitivă și împlinită. viaţă. Cuvântul acordor este, de analog, echilibrat pentru blogurile cine se concentrează pe aceste subiecte.

Bliss Blueprint: Proiectarea unei vieți senine cu tehnici de descrestere a stresului

Intenția de căutare a cuvântului acordor „Bliss Blueprint: Designing a Serene Life with Stress Factura Techniques” este de a găsi informații inspre cum să eliberați stresul și să creați o viață mai senină. Persoanele cine caută cest cuvânt acordor caută poate sfaturi inspre cum să-și gestioneze nivelul de stres, să-și găsească pacea și relaxarea și să-și creeze o viață mai pozitivă și mai împlinită.

Cuvântul acordor este poate să fie intrebuintat de glob cine se inclinatie stresați și copleșiți și cine caută modalități de a-și îmbunătăți sănătatea mentală și emoțională. Cumva fi intrebuintat și de persoanele cine caută pur și accesibil modalități de tihna și de-stres și cine sunt interesați să afle mai multe inspre mindfulness, meditație și alte tehnici de indreptare a stresului.

Cuvântul acordor este poate să fie intrebuintat de o multi-lateralitate de persoane, inclusiv:

• Persoane cine se inclinatie stresate și copleșite
• Persoane cine sunt interesate să învețe mai multe inspre mindfulness, meditație și alte tehnici de indreptare a stresului
• Sistem solar cine caută modalități de a-și redacta o viață mai pozitivă și mai împlinită

Cuvântul acordor este, de analog, poate să fie intrebuintat de persoanele cine caută informații specifice inspre cum să elibereze stresul, cum ar fi:

• Cum să gestionezi stresul la locul de muncă
• Cum să scapi de stres din relații
• Cum să scapi de stres din problemele financiare
• Cum să scapi de stres din produce problemelor de sănătate

Cuvântul acordor este echilibrat pentru o multi-lateralitate de site-uri web, inclusiv:

• Site-uri web cine oferă informații inspre gestionarea stresului și ameliorarea stresului
• Site-uri web cine oferă antrenament de mindfulness și meditație
• Site-uri web cine oferă sfaturi inspre cum să vă creați o viață mai pozitivă și mai împlinită

Cuvântul acordor este, de analog, echilibrat pentru blogurile cine se concentrează pe gestionarea stresului și ameliorarea stresului.

Î: Ce este Bliss Blueprint?

R: Bliss Blueprint este un indrumator cuprinzător pentru a provoca o viață mai senină și mai lipsită de stres. Oferă cititorilor un intelegere pas cu pas pentru reducerea stresului, îmbunătățirea sănătății lor mentale și emoționale și crearea unei vieți mai pozitive și împlinite.

Î: Orisicare sunt beneficiile Bliss Blueprint?

R: Blueprintul Bliss cumva a ajutora cititorii să:

• Reduceți nivelul de stres
• Îmbunătățiți sănătatea mentală și emoțională
• Creați o viață mai pozitivă și împlinită

Î: Cum folosesc Bliss Blueprint?

R: Bliss Blueprint este un orar auto-ghidat cine cumva fi finalizat în propriul a ritma. Contine o multi-lateralitate de exerciții, instrumente și resurse pentru a vă a ajutora să creați o viață mai senină și mai lipsită de stres.