Veggie Garden Bliss 7 Day Juice Cleanse pentru a fi mai sănătos

II. Beneficiile consumului de suc proaspăt

III. Cum să faci suc proaspăt

IV. Diferite tipuri de suc proaspăt

V. Efecte nedispensabil pentru extorcare

VI. Depozitarea sucului proaspăt

VII. Riscurile pentru sănătate ale consumului de suc proaspăt

VIII. Sfaturi pentru sucuri

IX. Rețete pentru suc proaspăt

Întrebări comune

(*7*)

Caracteristică Răspuns Suc proaspăt Un bautura obținut dupa extragerea sucului din fructe, legume sau ierburi Receptionare Procesul de opri-mare a sucului din fructe, legume sau ierburi Wellness O situatie de a fi sănătos și adecvat Legume Plante fiecare sunt cultivate pentru hrană și fiecare au părți comestibile Mâncare sănătoasă O dietă fiecare contine o mulțime de fructe, legume și avere integrale

II. Beneficiile consumului de suc proaspăt

Sucul proaspăt este o regim sănătoasă și hrănitoare de a obține a nuanta zilnică de vitamine, minerale și antioxidanți. Consumul de suc proaspăt cumva darui o succesiune de beneficii, inclusiv:

• Digerare îmbunătățită
• Niveluri de vitejie crescute
• Trupa imunitar întărit
• Inflamație redusă
• Lepadat în ostilitate
• O stinghie mai bună
• Cursa anemic de zacea cronice

Sucul proaspăt este o regim excelentă de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală. Dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos și desfatator de a vă obține nutrienții zilnici, luați în considerare adăugarea de suc proaspăt în stapanire dumneavoastră.

III. Cum să faci suc proaspăt

Pentru a cuprinde suc proaspăt, veți apasa margine de:

• Un storcator
• Fructe și legume proaspete
• Un ulcior sau gavanos pentru a sedimenta sucul

După ce ați recoltare ingredientele, urmați acești pași pentru a cuprinde suc proaspăt:

1. Spălați perfect fructele și legumele.
2. Îndepărtați fiece semințe sau sâmburi din fructe.
3. Tăiați fructele și legumele în bucăți a se micsora.
4. Adăugați fructele și legumele în storcator.
5. Porniți storcatorul și lăsați-l să funcționeze până când a proin pasaj tot sucul.
6. Turnați sucul într-un ulcior sau gavanos și bucurați-vă!

Iată câteva sfaturi pentru a cuprinde suc proaspăt:

• Utilizați o multiplicitate de fructe și legume pentru a a concepe un suc inmiresmat.
• Adăugați puțină gheață în suc pentru a-l cuprinde mai răcoritor.
• Serviți sucul asasi sau păstrați-l la frigider pentru mai târziu.

Sucul proaspăt este o regim delicioasă și sănătoasă de a vă îmbunătăți sănătatea. Bucurați-vă!

IV. Diferite tipuri de suc proaspăt

Există multe tipuri diferite de suc proaspăt fiecare pot fi făcute, în funcție de fructele și legumele fiecare sunt folosite. Unele inde cele mai impoporare tipuri de suc proaspăt includ:

• Suc de mere
• Suc de portocale
• Suc de grapefruit
• Suc de limonie
• Suc de lămâie
• Suc de roșii
• Suc de morcovi
• Suc de achiu
• Suc de sfeclă

Orisicare tip de suc proaspăt are propriul său infatisare nutrițional incomparabil, așa că este evident să alegeți sucuri fiecare se bazează pe activitate și preferințele dumneavoastră individuale.

De ilustratie, dacă sunteți în căutarea unui suc abundent în citrina, apoi sucul de portocale ar fi o optiune bună. Dacă sunteți în căutarea unui suc abundent în kaliu, apoi sucul de roșii ar fi o optiune bună.

De similar, este evident să rețineți că sucul proaspăt este perisabil, așa că este evident să îl beți în 24 de ore de la aranjat. Dacă nu veți bea sucul proaspăt în decurs de 24 de ore, îl puteți păstra la frigider până la 48 de ore.

V. Efecte nedispensabil pentru extorcare

Următoarele echipamente sunt necesare pentru suc:

• Un storcator
• O placă de tăiat
• Un cuțit
• O strecurătoare
• Un ulcior sau un recipient de magazinaj

Este evident să alegeți un storcator fiecare este regulat pentru tipurile de fructe și legume pe fiecare le veți strânge. Există două tipuri principale de storcatoare: storcatoarele centrifugale și storcatoarele masticatoare. Storcatoarele centrifugale sunt mai accesibile și mai ușor de utilizat, dar tind să producă multă pulpă. Storcatoarele cu masticatie sunt mai scumpe si a se purta mai indestulat munca de folosire, dar produc un suc de insusire superioara cu mai sistar purcea.

Odată ce ați stilat un storcator, va a umbla să adunați următoarele ingrediente:

• Fructe și legume proaspete
• Apă

Pentru a cuprinde suc proaspăt, pur și practicabil urmați acești pași:

1. Spălați și tăiați fructele și legumele.
2. Adăugați fructele și legumele în storcator.
3. Porniți storcatorul și lăsați-l să funcționeze până când toate fructele și legumele au proin smulse.
4. Turnați sucul într-un ulcior sau într-un recipient de magazinaj.

Bucură-te de sucul tău proaspăt!

VI. Depozitarea sucului proaspăt

Sucul proaspăt este un negustorie alimentar perisabil și musai păstrat corespunzător pentru a-și menține valoarea nutritivă și mireasma. Cel mai bun mod de a păstra sucul proaspăt este într-un recipient etans în frigider. Sucul cumva fi, de similar, inghetat pentru folosire ulterioară. Când depozitați suc proaspăt în frigider, este evident să folosiți un recipient fiecare este infaptuit dintr-un tangibil fiecare nu va reacționa cu sucul. Recipientele din sticlă sau colorat sunt ambele opțiuni bune. De similar, este evident să vă asigurați că recipientul este etanș etanș pentru a atentiona oxidarea sucului.

Sucul proaspăt cumva fi păstrat la frigider până la 24 de ore. Dacă intenționați să păstrați sucul mai indestulat de 24 de ore, cel mai perfect este să îl congelați. Sucul inghetat cumva fi păstrat până la 3 luni. Când decongelați suc inghetat, este evident să faceți aiest treaba încet în frigider. Dezghețarea sucului la febra camerei sau în cuptorul cu microunde cumva cuprinde ca sucul să își piardă valoarea nutritivă și mireasma.

Când depozitați suc proaspăt, este evident să-l păstrați mult de căldură și lumină. Expunerea la căldură și lumină cumva cuprinde ca sucul să își piardă valoarea nutritivă și mireasma. De similar, este evident să vă asigurați că sucul este depozitat într-un ambianta autentic și secetos.

VII. Riscurile pentru sănătate ale consumului de suc proaspăt

În sezon ce sucul proaspăt cumva darui multe beneficii pentru sănătate, există și unele riscuri potențiale pentru sănătate asociate cu consumul lui. Aceste riscuri includ:

• Exagerat indestulat zahăr: Sucul proaspăt cumva apasa un conținut apreciabil de zahăr, ceea ce cumva deceda la creșterea în ostilitate și la alte probleme de sănătate.
• Detracare electrolitic: consumul exorbitant indestulat de suc proaspăt cumva deceda la un detracare electrolitic, fiecare cumva a intarata simptome bunaoara greață, vărsături și iesire.
• Deficiență de nutrienți: consumul exorbitant indestulat de suc proaspăt cumva deceda la o deficiență de nutrienți, gelozie cumva înlocui alte alimente din stapanire dvs. fiecare oferă nutrienți esențiali.

Este evident să fii conștient de aceste riscuri potențiale pentru sănătate și să bei suc proaspăt cu moderație. Dacă sunteți îngrijorat de potențialele riscuri pentru sănătate ale consumului de suc proaspăt, discutați cu medicul dumneavoastră.

Sfaturi pentru sucuri

Iată câteva sfaturi pentru storcare, fiecare să vă ajute să profitați la maximal de experiența dvs. de sucuri:

• Începeți cu fructe și legume proaspete, coapte.
• Spălați-vă perfect produsele înainte de a le da suc.
• Utilizați un cuțit ascuțit pentru a tăia produsele în bucăți a se micsora.
• Stocarea musai făcută la febra camerei.
• Nu strângeți exorbitant indestulat produsele.
• Bucurați-vă asasi de sucul proaspăt sau păstrați-l la frigider pentru mai târziu.

IX. Rețete pentru suc proaspăt

Iată câteva rețete de suc proaspăt pe fiecare le poți încerca acasă:

• Suc nefript:

  • 1 cană de kale
  • 1 cană de dragavii
  • 1/2 cană de castraveți
  • 1/2 cană de țelină
  • 1/4 cană de măr
  • 1/4 cană suc de lămâie

• Suc de portocale:

  • 4 portocale
  • 1/2 cană de apă

• Suc de grapefruit:

  • 1 grapefruit
  • 1/2 cană de apă

• Suc de miruta:

  • 2 miruta
  • 1/2 cană de castraveți
  • 1/2 cană de țelină
  • 1/4 cană de ceapă
  • 1/4 cană suc de lămâie

Acestea sunt greu câteva exemple de rețete de sucuri proaspete pe fiecare le puteți încerca. Simțiți-vă slobod să experimentați cu diferite fructe și legume pentru a găsi combinațiile preferate.

Î1: Oricine sunt beneficiile consumului de suc proaspăt?

A1: Există multe beneficii ale consumului de suc proaspăt, inclusiv:

• Digerare îmbunătățită
• Niveluri de vitejie crescute
• Lepadat în ostilitate
• Inflamație redusă
• Sănătate îmbunătățită a pielii
• Funcția imunitară îmbunătățită

Î2: Oricine sunt riscurile consumului de suc proaspăt?

A2: Există unele riscuri asociate cu consumul de suc proaspăt, inclusiv:

• Exagerat indestulat zahăr
• Exagerat multa citrina
• Dezechilibrul electrolitic

Î3: Cum mă pot indatora că seama la maximal de sucul meu proaspăt?

A3: Iată câteva sfaturi pentru a vă indatora că profitați la maximal de sucul proaspăt:

• Utilizați fructe și legume proaspete, coapte
• Nu adăugați zahăr sau alți îndulcitori
• Bea sucul în 24 de ore de la aranjat
• Bucurați-vă de sucul ca frantura a unei diete sănătoase

(*7*)